Warum ein 3-Monats-Coaching die Veränderung bringt, nach der du dich sehnst

Viele Frauen kommen an einen Punkt, an dem sie spüren: „Ich will mich wieder stark fühlen. Nicht nur fitter – sondern kräftiger, stabiler, energiegeladener.“

Gerade ab Mitte 30, wenn der Alltag voller Verantwortung steckt, Hormone sich langsam verändern und die Zeit einfach knapper wird, ist das Bedürfnis nach gezieltem, effektivem Training grösser denn je.

Doch genau in dieser Phase funktionieren spontane Workouts oder unstrukturierte Onlineprogramme oft nicht mehr. Was fehlt, ist ein Plan – und eine erfahrene Begleitung, die dich Schritt für Schritt führt.

Genau dafür ist das 3-Monats-1:1-Coaching entstanden.

Warum 3 Monate?

Weil echte, nachhaltige Veränderungen Zeit brauchen – und gleichzeitig nicht ewig dauern müssen.

In drei Monaten kannst du:

• spürbar stärker werden

• Schmerzen und Verspannungen reduzieren

• deinen Beckenboden & Rumpf verbessern

• klar sehen, was dein Körper wirklich braucht

• eine Routine entwickeln, die in deinen Alltag passt

12 strukturierte Einheiten sind genau der Rahmen, in dem Fortschritt sichtbar wird. Nicht zu kurz, nicht zu lang – sondern machbar und nachhaltig.

Was dieses Coaching besonders macht

Ich arbeite nicht nach einem Standardprotokoll. Jede Frau hat eine eigene Geschichte, eigene Ziele und eigene körperliche Voraussetzungen.

Deshalb bekommst du im 3-Monats-Coaching:

• 12 individuelle Trainingseinheiten, komplett auf dich zugeschnitten

• klare Zielsetzung & regelmässige Anpassungen

• gezielten Fokus auf Kraft, Rumpfstabilität, Beckenboden & Beweglichkeit

• Übungen, die du zwischen unseren Terminen im Alltag umsetzen kannst

• Unterstützung, die dich motiviert – nicht überfordert

Es geht nicht darum, „mehr zu trainieren“.

Es geht darum, richtig zu trainieren.

Effektiv, gesund, sinnvoll – genau so, wie dein Körper es verdient.

Warum dieses Coaching besonders für Frauen ab 35 wertvoll ist

Mit zunehmendem Alter verändert sich unser Körper. Die hormonellen Veränderungen der Perimenopause, ein anspruchsvoller Alltag oder eine zurückliegende Schwangerschaft können Kraft, Energie und Stabilität beeinflussen.

Training ab 35 braucht:

• eine klare Struktur

• gezielte Reize

• individuelle Anpassung

• kompetente Begleitung

Genau diese Mischung bringt Resultate – und genau das bietet das 3-Monats-Coaching.

Limitierte Plätze – bewusst klar gehalten

Ich begleite bewusst nur wenige Frauen gleichzeitig, um 100% Qualität zu garantieren.

Aktuell sind nur 2 Plätze am Dienstagabend frei.

Wenn dir persönliches, hochqualitatives Training wichtig ist, und du dir für 2026 echte Veränderung wünschst, dann ist dieses Programm für dich gemacht.

Dein Investment in dich

CHF 1’680.– für 12 Einheiten über 3 Monate.

Struktur, Fokus, Ergebnisse – begleitet mit Herz und Expertise.

Bist du bereit für deinen nächsten Schritt?

Wenn du dir mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden wünschst – und endlich ein Training willst, das wirklich zu dir passt – dann begleite ich dich sehr gerne auf diesem Weg.

Schreib mir einfach oder sichere dir deinen Platz direkt.

Du musst nicht alles alleine schaffen.

Du darfst begleitet werden.