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das neue Angebot ab 2025

Autorenbild: Nadine R.Nadine R.

Aktualisiert: 8. Jan.

Hallo und schön bist du da!


Der erste Blog Beitrag wird eine Info über die aktualisierten und kommenden Angebote.

Dazu werde ich mich hier nochmals kurz Vorstellen, falls du meine Seite noch nicht entdeckt hast und mehr über mich wissen möchtest.



Trainer
dein Coach Nadine


Zu den Angeboten:


  • zur Zeit habe ich keinen Platz für Online Coaching oder Personal Trainings, dies wird sich aber auf 2025 ändern. Ab Januar 2025 habe ich freie Kapazität für 2 weitere Coachings. Ich würde mich freuen Dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.


  • auf Januar 2025 wird unser Online Rückbildungskurs neu Überarbeitet, wir sind mitten in den Vorbereitungen für euch alles neu zu filmen und sind voller Vorfreude auf das neue Produkt.

  • auf Januar 2025 wird das Back to Running Programm im digitalen Fitnessstudio integriert, zuerst alle PDF's und step by step alle Workouts und Übungen per Video


  • Ab Januar 2025 sind folgende Kurse/Programme am Start:

  • Kick Start 2025, gestartet wird am 13. Januar über 8 Wochen, dein Weg deine neue Routine aufzubauen. Findet ab 5 Frauen/Mamas statt und gibt es in 2 Versionen ab 99 CHF.

  • Gruppenangebot für Mamis, ab 5 Teilnehmern - 1 Jahr Zugriff auf unseren Rückbildungskurs/digitales Fitnessstudio PLUS: 20 x 30 Minuten Online Workouts von April bis Ende Juli inkl. WhatsAPP bis Ende Juli für die ganze Gruppe: Alles für 999 CHF




Wenn sich wieder was ändert oder überarbeitet wird, werde ich es dich wissen lassen.



und nun ein wenig über mich:


Geboren im März 1986 in Basel Stadt.

 

Seit über 10 Jahren bin ich nun in der Fitness Branche tätig.

In dieser Zeit durfte ich, in einigen Physiotherapien mit integriertem Fitness arbeiten und hatte oft mit den Abklärungen für die Medizinische Trainings Therapie, mit den Krankenkassen, zu tun und die MTT Patienten unter meiner Aufsicht.

Aufgewachsen bin ich die ersten Jahre meines Lebens im Raum Baselland und später kam der Umzug nach Wädenswil ZH wo ich sogar meine Lehrstelle besucht habe. Ich blieb zuerst immer ein wenig in der Gegend, bis es mich dann in den Kanton Schwyz verschlug.

In meiner Jugend habe ich lange nach dem passenden Sport gesucht und habe in dann als Teenie mit dem Handball gefunden.  Ich kam also spät in den Sport, was man mir immer an der Technik anmerkte. Mit 22 Jahren kam die grosse Pause. 10 Jahre ingesamt bis ich dann mit 32. Jahren es nochmals wissen wollte. Vor allem in diesen letzten Jahren war ich im körperlichen vorne mit dabei. Mittlerweile spiele ich nicht mehr, aber der Sport begleitet mich noch weiter.

Vor der Schwangerschaft war ich fleissig am Bouldern, Wandern oder auch mal beim Squashen, Kickboxen, Schwimmen, Velo fahren und einiges mehr... 

Seit ich mit 37 Jahren Mutter geworden bin und nicht die einfachste Geburt, vor allem die Austreibungsphase, erlebt hatte (Nabelbruch, Dammschnitt um mal was zu erwähnen), war nun die letzte Zeit meiner Heilung und somit der Rückbildung gewidmet. Diese wird auch nun ein Jahr nach der Geburt weiterhin priorisiert.

Durch die eigenen Erfahrungen und die Weiterbildungen in diesem Bereich war es klar, dass ein eigener Rückbildungskurs auf die Beine gestellt werden will. Mehr Infos bald...

Nun erwacht in mir ein neues Feuer und so wie ich meine Kunden ermutige aus ihrer Komfort Zone zu kommen, so möchte auch ich neues Ausprobieren und freue mich auf diese Zeit.

Aus- und Weiterbildungen


Ausbildungen:


  • Fitness Instruktor mit eidg. FA

  • Fotolaborantin EFZ / Handelsdiplom VSH

Weiterbildungen:


  • GGS: Women's Coaching Specialist

  • BEBO: Kursleiter Modul 1; Fachfrau Beckenboden Schwangerschaft und Rückbildung

  • SAFS: Trainer für psychosoziale Gesundheitsförderung; Sale- & Service Manager; Ernährungstrainer; Reha Betreuer Rücken; Cardio - & Workout Trainer

  • TRX: Suspension Trainer Lv1; Functional Trainer Lv1

  • Diagnostik und Testverfahren im Gesundheitssport 

geplante Weiterbildungen:​​

  • Menopause Specialist i.A



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