Wie läuft ein erstes Personal Training bei Richartz Coaching eigentlich ab?

"Ich würde ja gerne beginnen... aber ich weiss gar nicht, was mich erwartet."

Diesen Satz höre ich immer wieder.

Und genau deshalb möchte ich dir zeigen, wie unsere Zusammenarbeit beginnt.

Spoiler vorweg:

Du musst weder topfit sein, noch bereits wissen, wie Krafttraining funktioniert.

Dafür bin ich da.

Schritt 1 – Das kostenlose Kennenlerngespräch (ca. 15 Minuten)

Alles beginnt mit einem kurzen Telefonat.

Dieses Gespräch ist kostenlos und völlig unverbindlich.

Wir sprechen darüber:

• Was wünschst du dir?

• Wo stehst du momentan?

• Was beschäftigt dich?

• Und vor allem: Kann ich dich auf deinem Weg unterstützen?

Gleichzeitig kannst auch du herausfinden, ob ich als Coach zu dir passe.

Denn eine gute Zusammenarbeit basiert immer auf Vertrauen.

Schritt 2 – Das Anamnese- und Kennenlerngespräch (CHF 49.–)

Wenn wir beide das Gefühl haben, dass eine Zusammenarbeit sinnvoll ist, vereinbaren wir einen Termin für das persönliche Erstgespräch.

Hier nehmen wir uns bewusst Zeit.

Gemeinsam schauen wir uns an:

• deine Ziele

• deinen Alltag

• deine bisherige Bewegungserfahrung

• Verletzungen oder Operationen

• gesundheitliche Besonderheiten

• aktuelle Beschwerden

• deine Motivation

Mir ist wichtig, den Menschen kennenzulernen – nicht nur das Trainingsziel.

Denn Training funktioniert nur dann langfristig, wenn es in dein Leben passt.

Schritt 3 – Deine persönliche Trainingsplanung

Auf Basis aller Informationen erstelle ich dein individuelles Konzept.

Kein Plan von der Stange.

Kein Copy-Paste.

Sondern ein Training, das zu dir passt.

Dabei berücksichtige ich unter anderem:

• deine Ziele

• deine verfügbare Zeit

• dein aktuelles Leistungsniveau

• deine Belastbarkeit

• deinen Alltag

• eventuelle Beschwerden

Denn jeder Mensch startet an einem anderen Punkt.

Schritt 4 – Unsere Zusammenarbeit beginnt

Ab jetzt trainieren wir gemeinsam.

Je nach Ziel:

• einmal pro Woche

• mehrmals pro Woche

• oder ergänzt durch selbstständiges Training.

Während unserer Zusammenarbeit passen wir den Plan immer wieder an.

Denn dein Körper verändert sich.

Dein Alltag verändert sich.

Und genau deshalb darf sich auch dein Training verändern.

Was mir besonders wichtig ist

Ich möchte niemanden "fertigmachen".

Ich möchte niemanden anschreien.

Und ich glaube auch nicht daran, dass man nach dem ersten Training kaum mehr Treppen laufen können muss.

Mein Ziel ist etwas anderes.

Ich möchte, dass du verstehst, warum wir etwas trainieren.

Dass du Vertrauen in deinen Körper entwickelst.

Und dass Bewegung ein fester Bestandteil deines Lebens wird.

Nicht für vier Wochen.

Sondern für viele Jahre.

Denn genau dafür steht Richartz Coaching.

Gemeinsam. Echt. Individuell.