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Back to Running

Aus einer Idee für einen Mini Guide wurde ein 6 wöchiges Programm.

Die zweite Runde startet am 01. Juli 2024.

Anmeldungen werden ab sofort entgegengenommen.

Was ist dabei:

6 wöchiges aufbauendes Programm mit Standortbestimmung Test & Endtest (Ihr bekommt den Guide als PDF)

1 Workout pro Woche via Riverside (kann auch nachgeschaut werden)

Betreute WhatsApp Gruppe

Start ist am 01. Juli 2024 für 299 CHF

Willst du am Programm teilnehmen dann schreibe mir eine Nachricht mit „Back to Running“

Warum diesen Programm nach der Rückbildung:

Ein normaler Rückbildungskurs beläuft sich zwischen 6 und 12 Wochen.

Du bist ab der Geburt immer in der Rückbildung und dein Beckenboden muss lernen wieder zu reagieren.

Darum haben wir dieses Programm auf die Beine gestellt um dich, deinen Körper, vor allem deinen Beckenboden optimal für High Impact Aktivitäten vorzubereiten.

Voraussetzungen:

•Du hast das “ok” von deinem Arzt erhalten und bereits einen Rückbildungskurs besucht.

wir freuen uns wenn auch Du dabei bist! 

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