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Warum du Ganzkörpertraining bevorzugen solltest wenn…

Autorenbild: Nadine R.Nadine R.


Wenn du nicht immer konsequent bei deinen Trainingstagen bist, ist Ganzkörpertraining die perfekte Wahl. Es erlaubt dir, bei jeder Einheit alle wichtigen Muskelgruppen anzusprechen, wodurch du sicherstellst, dass dein Körper regelmäßig und ausgewogen trainiert wird – selbst wenn du mal eine Trainingseinheit auslässt.


Im Vergleich zu einem Split-Training, bei dem einzelne Muskelgruppen an bestimmten Tagen trainiert werden, verpasst du beim Ganzkörpertraining keine Bereiche, selbst wenn dein Zeitplan unregelmäßig ist. So kannst du Fortschritte erzielen und deine Fitnessziele effektiver erreichen, auch ohne einen festen Wochenrhythmus.

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