Start in deine Routine

Für alle Frauen geeignet, egal ob du Kinder hast oder Mama bist.

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Möchtest du endlich:

 

• Deine Rückenschmerzen lindern?

• Me-Time gezielt in deinen Alltag integrieren?

• Einen mentalen Ausgleich schaffen und deine innere Balance stärken?

• Deine Energie und Lebensqualität nachhaltig verbessern?

• Dich körperlich und mental rundum wohlfühlen?

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Dann ist dieses 8-wöchige Trainingsprogramm mit meiner Betreuung genau das Richtige für dich!

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Zusätzlich hast du die Wahl ob du den exklusivem Zugang zu unserer Online-Plattform möchtest oder das Lite Programm ohne Zugang durchführen möchtest. 

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Es könnte noch der eine oder andere Bonus dazu kommen 😉

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Programmübersicht:

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• Voraussetzung:  Falls Du Mama bist solltest du mindestens einen Rückbildungskurs besucht haben

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• Material: Theraband/Powerband oder Minibands - wenn du ein paar Gewichte Zuhause hast kann dies von Vorteil sein.

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• Dauer: 8 Wochen

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• Start: 01. April 2025 Bei genügend Anmeldungen 

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• Preis: Lite Version 99 CHF ohne Zugang zur Online Plattform oder 129 CHF mit Zugang zur Online Plattform 

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Leistungen:

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• Trainingseinheiten:

  • Wochen 1-4:  1 Trainings pro Woche (20–45 Minuten), live via Riverside (später abrufbar)

  • Wochen 5-8:  2 Trainings pro Woche (20–45 Minuten), live via Riverside (später abrufbar)

• Betreuung: Persönliche Unterstützung durch Nadine Richartz von Richartz Coaching via WhatsApp-Gruppe für Fragen und Motivation

• Zugang zur Online-Plattform: 8 Wochen lang Zugriff auf exklusive Inhalte und Trainingsvideos; Lite Version hat keinen Zugang zur Online Plattform

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Bewirb dich jetzt, um einen der begrenzten Plätze zu sichern, und starte deinen Weg zu mehr Wohlbefinden und Stärke!

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Findet ab 8 Teilnehmerinnen statt!